本片讲述了大头一家为了帮助神秘小访客完成在中国各地的体育研学作业，展开一次环游祖国的运动健康之旅。本片所选取的体育运动项目广泛，既有三大球等常规项目，乒乓球、体操等我国优势项目，也有当下流行的冰雪项目、水上项目、户外拓展运动、群众体育项目，还有龙舟、安塞腰鼓、畲族摇锅等形式多样的民族传统体育项目，同时还会适时介绍蹴鞠、投壶等古代体育知识，让孩子们在体验体育项目的同时，了解更多体育竞技知识，以及竞技背后的体育文化底蕴和体育精神。