《改变明天的使用说明书》是由石原里美主持的一档日本电视节目，首播日期为2022年4月7日。节目内容围绕生活科学信息展开，通过最新的科学知识、大规模的实验和调查来揭示生活中的各种主题，如饮食、健康和日常生活等，并提供实用的信息和建议。节目的形式是娱乐与教育相结合，旨在以轻松的方式向观众传达有用的生活知识。