《机灵姐的美食攻略》涵盖了自制美食、探店打卡与特色美食分享等内容。她会分享奥利奥三明治冰激凌、毛巾卷蛋糕等自制美食的做法。探店时，曾打卡Tomacado花厨，推荐了棉花糖浓情巧克力、“蓝蝴蝶”饮料等美食。还介绍了各地特色美食，如大理的过桥米线、白族三道茶，意大利的披萨、意大利面等。此外，她还分享过奥利奥碎、奶酪棒等零食，以及进行吃一天特定颜色食物的挑战，展现多样美食体验。