影片讲述的是一家人在地下一个废弃的防空洞躲避灾难的故事。Ray（亚历山大·斯卡斯加德 饰）和妻子Claire（安德丽亚·瑞斯波罗格 饰）以及他们七岁的女儿Zoe（艾米丽·阿琳·林德 饰）本来只是生活在美国北卡罗来纳州Kingsville小镇上的一个普通家庭，但是一场意外的灾难改变了这个小镇，也改变了Ray一家的生活。为了逃避灾难，他们一家人在防空洞内已经生活了301天，把水泥一样的防空洞变成了家园，抱着对过去温馨的回忆以及对未来无限的憧憬而艰难的度过每一天。