更年期是一个漫长的过程，与身体、心理紧密相关。我们将遍访妇科内分泌权威医学专家、心理专家、社会观察学者、实践志愿者……从小到如何求医，大到倡导社会关爱，我们一路在探访中破除荒谬的枷锁，学习用科学方式，积极应对脆弱和疼痛。这不仅是科普，更是心灵成长之旅。身处这个年龄段的女性，思想更加成熟，她们理当探索和沉淀更多人生经验。更推而广之，不止是女性，所有人都需要将“认识自己关爱自己”作为终身必修课。主持人李静作为亲历者参与其中，这一次，“主持人”李静不再只是倾听者，她会以第一人称自述，开诚布公地谈论正在经历的更年期。从迷茫、意义感缺失到寻求科学解决方案，认知疗法的辅助作用，我们跟随李静的探寻步伐，了解一个普通人到底应该如何应对更年期的挑战。